Ems jest to trening, podczas którego mięśnie pobudzane są do pracy poprzez elektrostymulację. W wyniku tej technologii dochodzi do wyszczuplenia sylwetki, wzmocnienia mięśni oraz zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej bez morderczych treningów na siłowni. Trening ten jest zupełnie bezinwazyjny i niebolesny. Doskonale sprawdza się u osób chcących wymodelować sylwetkę a nie lubiących ćwiczyć. Na czym polega zabieg? Jakie są wskazania i przeciwwskazania? Gdzie wykonać elektrostymulacje mięśni w Warszawie?
EMS na czym polega trening?
EMS jest to metoda elektrostymulacji mięśni polegająca na wywoływaniu skurczów tkanek przy pomocy impulsu elektrycznego. Odbywa się to w wyniku stymulowania grup mięśni za pomocą specjalnych elektrod umieszczonych do ciała. Elektrody te w sposób pulsacyjny zmuszają mięśnie do skurczu, po którym następuje kilkusekundowa przerwa. Dzięki temu taki trening można porównać do kilkugodzinnego treningu na siłowni.
Gdzie wykonać trening EMS w Warszawie?
W Warszawie jest kilkanaście punktów gdzie można wykonać trening EMS. Zabieg ten można wykonać w klinice medycyny estetycznej RosaMed na Ochocie w Warszawie. Zabieg trwa od 30 – 45 min i jest nazywany tzw. ,,treningiem na leżąco” ponieważ podczas całego zabiegu osoba poddawana zabiegowi jest ułożona w pozycji leżącej a mięśnie pobudzane są do pracy. Jest to doskonała alternatywa dla osób nie lubiących ćwiczyć a chcących osiągnąć efekt prawdziwych treningów. Doskonałą alternatywą dla treningu EMS są też zabiegi. Ich przebieg jest podobny, a efekty zauważalne.
Wskazania do treningu EMS:
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
- Osłabione mięśnie lub ich zanik
- Wiotka skóra
- Cellulit
- Bóle stawów
- Chęć zwiększenia masy mięśniowej
- Rekonwalescencja po zabiegach i kontuzjach
Przeciwwskazania do EMS:
- Rozrusznik serca
- Epilepsja
- Choroby serca
- Nadciśnienie tętnicze
- Zaburzenia krążenia
- Osłabienie organizmu
- Gorączka
- Zakażenia bakteryjne, wirusowe
- Przepuklina
- Ciąża i karmienie piersią
- Menstruacja
- Stany zapalne skóry
- Choroba nowotworowa
Zalety EMS:
- Bezbolesny, bezinwazyjny
- Odpowiedni dla kobiet i mężczyzn
- Wspomaga odchudzanie i modelowanie sylwetki
- Skuteczny
- Oszczędza czas – pełny trening trwa ok. 30 minut
- Nie kontuzjogenny